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寒涼平溫熱比例食療法:只靠三餐就能調理氣血的中醫食療全書,九型體質測驗,找對你專屬的四性配比與烹調法!

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  • 出版社:風和文創

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/11/13
  • 語言:繁體中文


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少油炸多蔬果,越吃越寒睡不著?

減澱粉吃堅果,竟然便秘又復胖!


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香港名醫林家揚告訴你:「蔬菜並非萬能!炸的辣的也有功效!」

先測九型體質,對照「比例食療表」與「食物四性表」,

連外食族都可以靠一天三餐,自主養出強健好身體。


健康體質養成4重點,解決108種病症!

怕冷、疲倦、抽筋、腹痛、四肢冰冷、發熱、便祕、反覆感冒、視力差、生理不順、性功能減退、失眠、盜汗、煩躁、頭痛…因為長久以來你吃錯了!

博客來書店中醫沒說出口的食療秘訣,是如何解讀個人體質的「缺」或「過剩」。

市面上到處流傳過度簡單的養生方法,忽略九型體質的差異,以及生活壓力影響的體質變化,造成常常吃出病的案例;本書作者多年研究,從氣血原理、體質判讀到推出的「比例食療法」,堪稱最完整、簡易的中醫食療書。

重點一、108種症狀,辨症最準確的「九型體質測量表」

作者與一群優秀中醫師多年來共同從臨床上得到的經驗,列出最詳細的日常身體症狀,讓讀者可以自行判斷,知道自己的體質特點。

重點二、九型體質解讀,大人小孩都可以運用

血虛的人常感冒、陽盛的人脾氣暴躁,清楚的學理說明不同的體型是如何受到先天和後天的影響,找出自己常生病的原因,才能找出常保健康的關鍵。

重點三、快速、易記的個人專用「寒、涼、平、溫、熱 比例食療法」

任何一種體質的人都有作者獨創快速口訣,分配在將三餐分成10等分,例如血虛型的人屬於「1:8:1」,也就是說一天只能吃一份熱性食物,當外出吃麻辣鍋時,就要配多點涼性食物平衡。

重點四、體質會變動,隨時要測量

後天生活影響體質很巨大,用腦過度、看電腦太久、加班、應酬都會使體質改變,書中附有勾選表,讓讀者可以隨時檢測。

三餐調理法,煎煮炒炸照表選,找出你該吃的食物!

獨創「體質烹飪法」,燉煮炒炸17種烹調法與體質對應表

減肥靠吃沙拉不是最正確,吃炸的其實也有用,一切都要看體質,才不會愈吃愈胖,愈補愈虛。

中西醫都可以通的「營養學與卡路里計算」

不怕吃出膽固醇,也可以愈吃愈苗條。第一本結合現代營養學的卡路里計算,養生也健康。

孩子躁動、體質不佳也可以調理

孩子的體質受於父母遺傳與懷孕期的影響最大,在成長期的一天三餐中就幫助孩子調理體質,比後來才使用各種中藥,更能早一步為孩子取得身體平衡、情緒穩定的發育起點。

800項食物四性表

結合中醫辭典與作者行醫多年臨床的實驗,從五穀、五蔬果、五肉、五畜,分出寒、涼、平、溫、熱共800項食物可供大家查詢。

本書特色

兼具現代營養學與中醫雙重視角,

照顧全家人的健康飲食,

中醫食療有這一本就夠了!

中醫食療法的6大特色



【特色1】同時滿足想了解中醫的「入門」與想要「深入研究」讀者

入門使用者:馬上調理5步驟,先認識你的身體特質,就能配合食物,紓解體內的陰陽不平衡。

深入研究者:中醫食療學理5步驟,從五臟運行到「氣」與「血」,深入了解食物是如何在身體中運行,以及利用食物的特性來治療疾病的例子。

【特色2】了解食物? 食療是醫病的捷徑

中暑吃西瓜白皮30分鐘就舒服;紅豆冬瓜薏米湯,痛風症狀4天就消失;辣性食物治緊張性頭痛5小時就有效;玉米鬚水解緩尿痛,食物真的可以治療108種症狀。

【特色3】了解自己? 解讀體質超簡單!

總是精神不好、睡著夢又多,吃多沙拉卻便秘,趕快來了解自己的體質,免看醫生。

【特色4】 食療更能長期調養 健康體質養成5招

「九型體質測量表」+「體質解答」+「比例食療法」大表+「好補食物TOP首選」+「營養學與卡路里計算」

【特色5】食物表+烹調法,外食族也可以用

不會煮也沒關係,最完整的食物資料庫,從古籍到大量的臨床實驗,建立出最豐富的食物四性表。

【特色6】更深度醫藥同源的解讀

有志從事食療養生的讀者,更深入了解中醫在食療上千年的智慧。

【誠心推薦】

鄒瑋倫? 知名中醫師

梁振業? 香港名廚、電視節目「型男大主廚」顧問











摩根寫給兒子的三十二封信



從谷底翻身的暴發哲學:窮鬼到富婆,50個馬上賺到錢的方法



金錢魔術師:猶太人喜歡小魚吃大魚



百萬年薪求職術



打開猶太人創造金融帝國的秘密



養錢才能養活你自己:遠離被金錢支配的人生



失落的致富法則(中英對照)



心靈致富:激發價值百萬美元的無限潛能





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  • 出版日期:2015/11/13
  • 語言:繁體中文


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放下就是一種快樂



幸福,就在捨得放下後



最快樂的女人



超越自我才精彩:找到人生方向的3分鐘小故事



個性影響一生的成敗(典藏精裝版)



氣度決定高度



學會放下,活在當下(2)



心開,路就開:轉個念頭就有好心情





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內容來自YAHOO新聞

百略醫學:澄清經濟日報104/08/17報導

鉅亨網新聞中心

第二條第51款

1.事實發生日:104/08/17

2.公司名稱:百略醫學科技股份有限公司

3.與公司關係[請輸入本公司或子公司]:本公司

4.相互持股比例:不適用

5.傳播媒體名稱:經濟日報C5版

6.報導內容:「百略接單旺 今年EPS衝6元」

法人預估,百略下半年業績衝刺,占全年營運比重達7成,每股稅後純益(EPS)上看6元,

締造15年來最佳成績。

法人表示,百略旺季效應明確,...,上下半年營收呈3:7,全年營收獲利上看雙位數成

長,EPS估6元起跳。

7.發生緣由:本公司未對外發布財務業務預測,媒體所刊載之預測數字係善意推估,本公

司特此澄清。有關本公司之財務與業務資訊,應以本公司於公開資訊觀測站公告為準。

8.因應措施:公佈澄清訊息於公開資訊觀測站。

9.其他應敘明事項:無



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/百略醫學-澄清經濟日報104-08-17報導-024529837.html

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