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作者： 吳奇峰
新功能介紹- 繪者：Tony
- 出版社：狗狗
新功能介紹 - 出版日期：2006/04/05
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！
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博客來
商品訊息功能:
「親子成語童話」將以孩子最喜愛的動物、昆蟲，交織出一百個最貼近孩子生活的圖文，誠摯邀請用心的家長們，陪孩子一起悠遊童話世界，讓孩子從樂趣中學習運用成語的能力，潛移默化出良善、進取的品格，也啟發更多豐富心靈的創意思維！
本書將藉由水鹿的故事，引導孩子了解成語「春暖花開」的語意和用法。
冬天過了，白雪慢慢的融化。紅色、黃色、紫色、白色的花兒一朵、一朵的開了。小水鹿也長大了，他和漂亮的母鹿生下一隻可愛的小鹿。請小朋友閉上眼睛，猜猜看，在春暖花開的日光森林裡，會發生什麼故事呢？
作者簡介
吳奇峰
曾任平溪國中、香港設計學院美術教師。現為台北市街頭藝人、獎盃設計師。
繪者簡介
Tony
專職設計、插畫工作者。
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作者： 吳奇峰
新功能介紹- 繪者：Tony
- 出版社：狗狗
新功能介紹 - 出版日期：2006/04/05
- 語言：繁體中文
春暖花開的日光森林
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內容來自YAHOO新聞
多酚強化血管彈性+60秒抖抖操，7習慣改善靜脈曲張
【早安健康／白乙君編譯】不只久站，久坐也會得靜脈曲張！根據日本Covidien株式會社表示，中年以上的女性，發生靜脈曲張的機率較高，此外經常久站久坐，搬重物或長期便祕的朋友也容易發生靜脈曲張。除了藉由穿彈性襪減緩症狀的擴張，還可以藉由以下介紹的腿部按摩、睡前手腳動動操，多攝取含「多酚」的食材，新增7個生活習慣，日常生活中就預防與改善。
何謂靜脈曲張？
由於腿部靜脈管內的靜脈瓣閉鎖不全，導致血液循環不良，靜脈血壓過高，就會出現腿冒青筋、雙腿浮腫、抽筋、色素沉澱等症狀。若長期放置不管，有可能會導致鬱血性皮膚炎、皮膚潰瘍，需耗費長時間才能治癒。
高齡者、女性、孕婦、身體肥胖與便祕，有家族病史的人較容易得到靜脈曲張，此外1天站立超過10小時以上的人，不僅易得到靜脈曲張，也更容易惡化產生併發症。
【預防靜脈曲張】按摩與運動，多吃葡萄、綠茶、高麗菜
1. 按摩小腿
睡前、入浴前或是午後休息的時候，坐下以雙手的掌心由下往上朝心臟的方向撫摸腿肚，力道無需過大，只需將手掌貼緊小腿的皮膚即可達到效果，按摩1次約2～3分鐘，每天可重複數次。
2. 運動與水中漫步
運動有助於改善全身體液循環，鍛鍊小腿能夠強化小腿肌的幫浦功能，把血液從下半身往上推送回心臟，防止血栓形成。此外，藉由水中漫步或是游泳時的水壓與浮力按摩，同樣能夠預防靜脈曲張。
3. 攝取多酚：葡萄、紅酒、綠茶、高麗菜、橘子、巧克力
血壓升高與便祕會使靜脈壓力增加，加速症狀惡化，因此應減少攝取鹽分與油脂太多的食物。此外，食物中的「多酚」能夠強化血管彈性，促進血液回流，可藉由攝取紅酒、綠茶、葡萄、高麗菜、橘子與巧克力預防靜脈曲張。
【改善靜脈曲張】手腳動動操，新增7個生活習慣
1. 睡前手腳動動操
步驟
1. 躺在床上，朝空中舉起雙手與雙腳，藉由重力作用促進血液循環。
2. 抖動四肢60秒，就能達到預防與改善症狀的功效。
2. 新增7個生活習慣
1. 坐著時，腳跟貼地，翹起腳尖，並重複數回。
2. 直立時踮起腳尖，並重複數回。
3. 空中腳踏車。
4. 久站每1～2小時需坐下休息片刻。
5. 養成走路的習慣。
6. 睡前抬腿，睡覺時在腿下放枕頭，抬高腿部。
7. 避免穿過緊的褲子與鞋子，阻礙血液循環。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/多酚強化血管彈性-60秒抖抖操-7習慣改善靜脈曲張-025043704.html
春暖花開的日光森林
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